ヨーグルトダイエット
私が試したダイエットの1つ目は
ヨーグルトダイエット
です。
みなさんも一度は試したことがあるのではないでしょうか?
ヨーグルトには
便秘を解消し、お腹の調子を整える効果がある
ことは知っていますよね。
ヨーグルトダイエットの方法として
このようなものがあります
- 毎食後にヨーグルトを食べる方法
- 朝食にヨーグルトを食べる方法
- 夜食にヨーグルトを食べる方法
- 温めたヨーグルトを食べる方法
- ヨーグルトを使用した2日間のプチ断食方法
私は3番の夜食に食べる方法にしたのですが、
うーん…簡単なのに難しいですね…
途中からたくさん食べちゃって…
私はひどい便秘を持っているので、
お通じをよくしてくれるヨーグルトに
助けを求めたのです。
しかし…
私のお腹には効果はあまり見られませんでした(--;)
1週間ほどで、1キロ落とすことには
成功しました。
ですが、その後がなかなか落ちず、
失敗(ーー;)
原因は…『飽き性』です。
こればかりはどうしようもありません
最初はおいしくヨーグルトを食べていました。
しかし、途中から味に飽きてきたので、
ジャムを入れたり、グラノーラを入れたりとしましたが、
それでも飽きてしまったので失敗しました。
飽きても食べ続けていたのなら、
また違った結果が出ていたんでしょうね…。